Chłodniejsze dni nie są żadną wymówką do tego, by rezygnować z biegania. Wystarczy odpowiednio się przygotować. Podstawą jest ubiór adekwatny do niższych temperatur i gorszych warunków pogodowych. Jak się ubrać do biegania w chłodniejszych porach roku? Ubieranie się na cebulkę Podstawą jest zasada, aby ubierać się na cebulkę. Należy stosować warstwy. Dzięki nim można regulować …
